Alternative Depression Behandlungen, die wirklich funktionieren

July 3rd, 2013 Geschrieben von Admin

Alternative behandlungen von depressionen

lernen, wаѕ tun, über depression ist von größter bedeutung, die hunderte von millionen von menschen weltweit, die es erkrankt sind. Sie sind verzweifelt antworten für sich selbst oder für die sicherste behandlung lieben. Wissen, wаѕ sind die gefährlichen nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen medikamenten, möchten sie ein paar sekunden betrachten einige der optionen, wenn es um sichere alternativen depression behandlungen geht.

st. John’s-warze

dies wird oft als eines der besten therapie-instrumente, das menschen verwenden können. In studien, es hat gezeigt, dass sehr viel effektiver als die meisten der verfügbaren medikamente und hat weniger gesundheitsprobleme.

vitamine b und d

b-vitamine wurden zur verbesserung der stimmung einer person und helfen mit ihrer funktion des gehirns verbunden. Steigern sie die aufnahme von vitamin b gibt es ein starkes potenzial für sie ihre depression-symptome zu verbessern und kann man sich schnell besser fühlen. Lebensmittel mit hohem b-vitamine sind blattgemüse, eier, bohnen, ganze körner, fisch.

hat vitamin d auch gefunden worden, um depressionen zu verbessern. Laut dr. Mercola “optimieren ihre vitamin d-spiegel durch angemessene sonnenexposition, verwendungvon ein sicheres bräunen bett oder vitamin-d3-supplementierung einen wichtigen schritt zum schutz ihrer geistigen und emotionalen gesundheit möglicherweise.” (1)

ausübung

ausübung allein können sie damit beginnen, sich besser fühlen und ihre stimmung zu verbessern. Dr. Weil empfiehlt, dass dreißig minuten kontinuierliche aerobe Übung, mindestens fünf tagen pro woche die besten ergebnisse erzielen.

massagen

studien haben gezeigt, dass massagen, den körper helfen zu einen rückgang der spannung zu erleben. Im laufe der zeit kann dies helfen, es zu heilen und zu verbessern die art, wie, die wir uns fühlen. In diesem sinne wirst du regelmäßige massagen berücksichtigen möchten. Dies reduziert die hormone und cortisol im körper und dies zu einem rückgang der depression, die sie аm ende gefühl führen kann.

akupunktur

, wenn sie einen ausgebildeten akupunkteur funktioniert, haben studien gezeigt, dass ihr körper den schweregrad der depression reduzieren kann, die es erfährt. Akupunktur kann ihr gehirn-chemie auf eine gute weise ändern, sodass sie, eine andere einstellung zum leben sehen.

individuell, diese natürliche ansätze können eine kleine auswirkungen haben, aber zusammen sie drastisch verringern oder beseitigen der depression können und sie sind die sicherste wahl habt ihr für die verbesserung ihrer gesundheit ohne nebenwirkungen.

viele menschen weiß nicht, wаѕ über depressionen zu tun. Alѕο kommen hier gierige und skrupellose unternehmen, die für sie zu denken, dass die einzige lösung eine teure pille ist lieben würde. Es kostet sie mehr als geld. Manchmal kann es ihr leben kostet. Jetzt wissen sie wie natürlich depression zu behandeln.

die wahrheit ist, dass viele bedingungen mit lebensstil verbessert werden können, ändert wie ernährung und bewegung. Es ist ihr körper und ihr leben auf dem spiel. Keine angst, zu tun sie ihre forschung und fragen um die beste lösung zu finden.

quellen(1) neue studie zeigt, dass dieses vitamin hilft depressionen zu verhindernvon dr. Mercola

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